Du lernst im Rahmen der Hypnobirthing Kurse wirkungsvolle Methoden und Techniken kennen, die Dir effektiv dabei helfen, Ängste und Blockaden abzubauen und Geburtsschmerzen zu reduzieren.  So kannst Du Deine Geburt vollkommen vertrauensvoll, zuversichtlich, selbstbestimmt und gelassen erleben und Dich statt auf Ängste , Zweifel und Schmerzen ganz auf Deine positiven Empfindungen konzentrieren.

Durch die gemeinsame Kursleitung mit Wendy, die seit vielen Jahren als Hebamme auf der Gebär- und Wochenbettabteilung im Spital arbeitet, steht Dir während des Kurses nebst einer passionierten und erfahrenen Hypnosetherapeutin auch eine bestens ausgebildete Spezialistin für alle Deine anatomischen und medizinischen Fragen rund ums Thema Geburt zur Verfügung. So profitierst Du gleichzeitig von der bestmöglichen Wissensvermittlung aus beiden Bereichen.

Im Hypnobirthing Vorbereitungskurs werden Dir folgende Inhalte vermittelt:

• Philosophie und Techniken von Hypnobirthing - Das Grundprinzip einer angenehmen, entspannten Geburt

• Grundlagen der Hypnose: Was ist Hypnose und was ist es nicht?

• Ablauf einer optimalen Geburt und Geburtsphasen

• körperliche und mentale Entspannungstechniken

• Effektive Methoden für eine sanftere, kürzere und angenehmere Geburt

• Auflösung von Blockaden und Ängsten

• Durchbrechung des "Angst-Spannungs-Schmerz Syndroms"

• Übung von 3 bewährten Atemtechniken für jede Geburtsphase

• natürliche Produktion von schmerzlindernden Hormonen

• Anwendung positver Geburtsaffirmationen

• Massagetechnik "light touch" zur Schmerzreduktion

• Vorbereitung des Körpers auf die Geburt

• Techniken zur Reduzierung von Dammrissen/Dammschnitten

• Aufgaben und Rolle des Geburtbegleiters

• Visulaisierungsübungen zur Visualisierung einer schönen Geburt

• Selbsthypnosetechniken (können auch später im Alltag verwendet werden)

• Überlegungen zur Wahl des Geburtsortes

• Informationen betreffend Spital/Geburtshaus/Wochenbett

• Geburtsplanung

• Checklisten/Packlisten, organisatorische Vorbereitung

• Liste mit Hebammen und Doulas

• Stärkung von Selbstsicherheit und Vertrauen

Im Hypnobirthing Kompaktkurs werden Dir in einem Gruppensetting während fünf Stunden folgende Inhalte vermittelt:

• Grundlagen von Hypnobirthing

• Methoden zur Schmerzreduktion/Schmerzmanagement

• Atemtechniken während der verschiedenen Geburtsphasen

• Rolle des Partners

• bewährte Hypnobirthing-Techniken (Safe Place, positive Affirmationen)

• Abbau von Ängsten und Zweifeln

• Vorbereitung des Körpers/ Technik zur Reduktion von Dammrissen

• Checklisten (Geburtsplan, Packliste, etc)

Zusätzlich zu den abhängig vom Kurs vermittelten Kursinhalten erhälst Du:

• Umfassende Kursunterlagen mit Checklisten

• 3 Audioaufnahmen für zu Hause und unterwegs

• Broschüre zum Thema Stillen und Ernährung in der Schwangerschaft

• Zugang zu privater Whatsapp-Gruppe zum weiteren Austausch

• Liste mit umfangreichen Empfehlungen für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

Du lernst in einem Hypnobirthing Kurs alles, was Teilnehmenden in einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs beigebracht wird und sogar noch einiges mehr.

Durch meine Zusammenarbeit mit Wendy steht Dir in den von uns organisierten Hypnobirthing Kursen auch eine fachkundige Hebamme zur Verfügung, Die dich gerne bei allen medizinischen und anatomischen Fragen rund ums Thema Geburt berät. Zusätzlich zu einem klassischen Geburtsvorbereitunghskurs erlernst Du die bewährten und effektiven Hypnobirthing Methoden, die Dich künftig mental und körperlich sozusagen auf Knopfdruck entspannen lassen werden. So gesehen erhälst Du in einem Kurs das Beste aus den beiden Fachbereichen Hypnose und Geburtshilfe und profitierst somit gleich doppelt.

Da du nach Absolvierung des Hypnobirthing Kurses optimal auf Deine Geburt vorbereitet bist, ist die zusätzliche Absolvierung eines klassischen Geburtsvorbereitungskurs für Dich nicht mehr notwendig (jedoch natürlich jederzeit möglich).

Geburtsvorbereitungskurse sind für Erstgebärende wie auch für bereits erfahrene Mamis ab der 24+0 Schwangerschaftswoche geeignet. 

Der Partner bzw. die Partnerin sind wichtige Begleiter auf dem Weg zur Geburt, weshalb sie natürlich - sofern Du das wünschst - auch in die Geburtsvorbereitungskurse einbezogen werden. Die genaue Ausgestaltung des Einbezugs der Partner/Partnerinnen hängt vom jeweiligen Kursangebot ab. 

Wenn Du dich für eine Einzelsitzung entscheidest, entscheidest Du natürlich völlig frei, ob  und wie Dein Partner/Deine Partnerin Dich begleiten soll. Bei den Gruppenkursen gibt es jeweils Kursteile mit und ohne Partner/in. So kann den Bedürfnissen der Teilnehmenden Rechnung getragen werden, ihre Partner/Partnerinnen in die  Geburtsvorbereitung einzubeziehen und gleichzeitig ein offener und intimer Austausch unter Schwangeren gewährleistet werden.

Die meisten Krankenkassen beteiligen sich anteilsmässig an den Hypnobirthing Geburtsvorbereitungskursen!